Swim & Yoga amb Sarah Hansson a Pals

Swim & Yoga amb Sarah Hansson a Pals2019-05-29T09:40:38+00:00

Experiència oberta a tothom on es farà una sessió que inclou un Swim Suau (de 15 minuts per escalfar el cos) i una sessió de Yoga a la Platja Gran de Pals. La sessió acabarà amb un suc o smoothie refrescant al xiringuito de l’Ala Brava.

A la sessió de Yoga es treballarà sobretot el tronc superior, inferior i core, tot fent un treball de mobilitat, força dinàmica i relaxació, específica per a treballar la musculatura que més utilitzen els nedadors i nedadores.

Coneix a la Sarah, la nostra monitora

Sóc la Sarah, una sueca que viu entre Barcelona i la Costa Brava des de l’any 2006.

El meu objectiu és fer que l’entrenament sigui un hàbit que gaudiu i que no abandoneu. Per això, les meves sessions són parts a iguals treball i diversió. Crec que la formació ha de ser divertida i la variació és la clau.

Jo divideixo el temps d’entrenament entre córrer, nedar, swimrun, BTT, entrenament funcional, ioga i també passo molt de temps amb el meu terrier Jack Russell, en Milo.

El 2016 vaig fer el meu debut a l’esport del Swimrun i em va encantar des del primer segon. Un any i mig més tard vaig participar al Campionat d’ÖtilloÖ, el campionat del món de Swimrun, i vaig quedar segona de la categoria de dones.

Què inclou?

  • Monitora especialitzada
  • Sessió de Yoga
  • Sessió de Natació
  • Assegurança d’accidents
  • Suc o Smoothie refrescant en el magnífic Chiringuito A la Brava de Pals

Què he de portar?

  • Banyador o bikini
  • Tovallola
  • Gorro i ulleres de natació
  • Samarreta i pantalons curts (shorts) per fer Yoga

Lloc i hora de trobada

Inscriu-te ara mateix

Máxim 15 participants per sessió
Es realitzarà la sessió si hi ha un mínim de 3 participants
En cas de no arribar al mínim de 3 participants, es retornarà l’import de la inscripció